400-288-501
Ξ

高空项目:高空抓杠

项目介绍:
    高空抓杠属于个人挑战拓展项目,参训学员在教练的帮助下穿好安全装备爬上一根离地面约8米高的圆柱上,站起后奋力向前跃出,双手抓住前面的单杠,无论是否抓住都为跳出成功,之后由安全绳速降到地面。
 
项目目标:
    突破个人心理障碍,增强自我控制与决断能力,不埋怨外界条件;
    分解克服心里压力,如果这次不做,那么以后会给自己找更多的借口;
    勇于抓住机会,无论后退是多么舒服,也不为舒适而后退;
    换位思考,亲身体会队友的处境,来感受队友的关心和相互信任;
    手永远要放在眼睛前面。
 
项目流程:
1、先把参加人员集合起来,讲解高空抓杆的操作过程,明确让所有人员都要知到
2、仔细讲一下安全工具器械的用法,必须落实到每一个人都知道怎么用
3、在高空抓杠项目开始前每一个人都要做好热身活动
4、对在呆在地面的保护学员讲解正确的保护手法,严肃强调安全注意事项
5、接着调整单杠的远近,要考虑到学员的体能情况;
心得体会:
通过空中单杠拓展训练体会到就算是一个人的挑战,但也是关乎整个团队的事情。团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用。我们也知道来***大的敌人其实是自己,只要克服好自己的内心,没有什么做不到。从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都会产生或多或少的恐惧感,从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。每一次勇敢的挑战都是对自己的信任,都是一次不小的进步,打破安全舒适区,就能完成一次新的锐变。比起垂头丧气以为自己做不到,不如给自己打气,鼓励自己我可以。
 
高空抓杠,高空项目,体能训练项目

高空抓杠,高空项目,体能训练项目
文章地址: https://www.teamrater.com/tuozhan/172.html
标签:

上一篇 : 高空项目:高空断桥

下一篇 : 高空项目:合力过桥

>相关文章
高空项目:瀑降

高空项目:瀑降

从高达30~40米的瀑布的顶端扔下一根百米长的攀山绳索,参训学员穿上防寒服从瀑布顶端利用绳、锁等高空...

高空项目:蓝天一线

高空项目:蓝天一线

项目介绍: 参训学员配带全套安全装备依次爬上10米左右的一根钢柱,手扶着与脚下平行的另外一根钢索,走...

高空项目:攀岩

高空项目:攀岩

项目介绍: 参训学员在规定的时间内不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,采用各种用力方法,如抓、握...

返回顶部
×

请截屏保存后使用微信识别二维码

或点击微复制信号:416160921

打开微信添加好友:打开微信

微信号已复制,请打开微信添加咨询详情!
复制失败,请重新点击复制!