项目介绍:
参训学员在
拓展训练教练的帮助下穿好安全装备全部依次轮流爬上距离地面8米高的断桥,断桥间隔1.2米-1.4米,需来回两次从断桥的一端跳到另外一端,之后从断桥中间速降落地。
项目目标:
挑战自己的潜能,克服内心的恐惧战胜自己 ;
换位思考,站在不同角度看待问题;
正确看待目标和困难,个人和团队共输赢;
面对困难时以积极的心态对待,个人和团队都会收货不一样的结果;
在面临恐惧和挑战时,团队激励给个人所带来的作用;
游戏流程:
1、集合教练讲解项目规则以及跳跃注意事项及保护设备如何使用
2、要求参加学员都要练习一下跳跃动作,以防高空紧张
3、跳跃断桥不允许双脚同时跳跃不可助跑
5、学员到达桥上先得站稳,紧接着教练指令进行跨越
6、其余学员要给挑战者加油
7、不允许任意学员在别人跳跃期间乱走乱跑,毫无纪律
心得体会:
在工作和生活中,对于自己还没有尝试过的事情,千万不要轻易地放弃,说我不行,这些心理上的原因会对你的行为产生影响,哪怕它看起来很可怕,也只有在你尝试过
体能拓展训练项目之后,才知道自己到底行不行。我们都要有平常心态,大家可能还记得,我们在做项目之前我教给大家一个标准的动作,并请大家原地练习,那个时候,我看到大家跳得又远又快,可是,当大家上了断桥,明明是和地面同样的安全,而且距离又近了许多,但是为什么我们很多人就都不敢跳了,其实这就是心理的原因导致的,在心理学上有一个**的试验,被测试者用一只手提起一个重物,并且可以坚持一段时间,就在他提着这个重物的时候,突然有人告诉他一个让他伤心、沮丧的消息时,他的力量就会在瞬间消失,再也没有力气支撑这个重物了。
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